Check your Feelings - Hast du Hunger oder Appetit?

Check your Feelings - Hast du Hunger oder Appetit?

Check your Feelings - Hast du Hunger oder Appetit?

5 Anzeichen & 1 Test, wie du Hunger von Appetit unterscheiden kannst


Hey OFFSET Babe! Kennst du auch diese Tage, an denen man alles essen könnte, was man findet? Wir schauen uns heute mal an, was Hunger und Appetit wirklich voneinander unterscheidet und wie du erkennen kannst, ob du wirklich Hunger hast oder nur einer Appetit-Attacke ausgeliefert bist.


Anzeichen Nr. 1: I want it NOW

Appetit entsteht durch einen Appetit-Auslöser eigentlich nur in deinem Kopf. Das können zum Beispiel Langeweile, Werbung, Bilder, Gerüche, Stress, Traurigkeit oder auch PMS sein. Ein typisches Szenario für eine Appetit-Attacke ist zum Beispiel die Lust auf einen Schokoriegel, den du gerade in der Werbung gesehen hast.


Anzeichen Nr. 2: No Greens

Du hast Hunger auf etwas Spezielles oder Ungesundes - gesunde Snacks wie Gurken oder Karotten würdest du jetzt nicht essen.


Anzeichen Nr. 3: Autsch

Hunger spürst du eher körperlich. Er kommt meist von innen und nicht vom Kopf. Du spürst ein unangenehmes Gefühl, das fast schon schmerzt.

Anzeichen Nr. 4: I take it all

Dir ist egal, was du gerade im Haus hast. Du isst einfach, was da ist. Selbst wenn es ein altes, trockenes Brot ist.

Anzeichen Nr. 5: It takes time

Das Hungergefühl tritt meist 4 - 6 Stunden nach der letzten Mahlzeit ein. Wenn du dich wirklich satt gegessen hast, hast du nicht nach einer Stunde direkt wieder Hunger. Dein Körper benötigt schließlich auch Zeit, um das aufgenommene Essen zu verarbeiten.

Immer noch nicht sicher? Mach den Test!

Trinke ein volles Glas Wasser und stell dir dann die Frage:

Würde ich jetzt auch eine Gemüsesuppe essen?

Wenn du die Frage mit JA beantworten kannst, ist es echter Hunger und du solltest anfangen, dir eine Mahlzeit zuzubereiten. Zum Beispiel ein Pretty Little Meal oder ein Mixed Meal, das kann auch eine Gemüsesuppe sein.

Wenn du sie eher verneinen kannst, hat dich ein Appetit-Auslöser erwischt. Beweg dich woanders hin, geh zum Beispiel an die frische Luft oder lenk dich anders ab. Du kannst auch die Little Helper nutzen, um die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken.

Hast du das ein paar Mal gemacht, wirst du mit der Zeit den Unterschied fühlen, verstehen und lernen, was echter Hunger und was nur Appetit ist.

Unsere Bestseller

  • Verfügbar
    Pretty New Me Collection Starterset S 7-teiliges Abnehmset
    Normaler Preis 84,90
    Normaler Preis 106,50 Verkaufspreis 84,90
    Pretty New Me Collection
    Sale
  • Verfügbar
    Pretty New Me Collection Starterset S 7-teiliges Abnehmset
    Normaler Preis 84,90
    Normaler Preis 106,50 Verkaufspreis 84,90
    Pretty New Me Collection
    Sale
  • Verfügbar
    Pretty New Me Collection Mix it! Starterset M 14-teiliges Abnehmset
    Normaler Preis 119,90
    Normaler Preis 161,30 Verkaufspreis 119,90
    Zusammenstellen
    Pretty New Me Collection Mix it!
    Sale
  • Verfügbar
    Pretty Little Meal Bar Choco Swirl + Crisp Der Schokoriegel, der eine Mahlzeit ist
    Normaler Preis 21,90
    Normaler Preis 21,90 Verkaufspreis 21,90
    Artikelbild-1
  • Verfügbar
    Pretty Little Meal Strawberry Bay Wie der Erdbeershake aus der Eisdiele
    Normaler Preis 32,90
    Normaler Preis 32,90 Verkaufspreis 32,90
    Pretty Little Meal
  • Verfügbar
    Pretty Little Meal Frappuccino Eiskaffee-Feeling mit Koffein
    Normaler Preis 32,90
    Normaler Preis 32,90 Verkaufspreis 32,90
    Pretty Little Meal
  • Verfügbar
    Pretty Little Meal Porridge Apple Cinnamon Crest Warme Mahlzeit mit Apfelstückchen & Zimt
    Normaler Preis 26,90
    Normaler Preis 26,90 Verkaufspreis 26,90
    Produktbild_Apple_Cinnamon_Crest
  • Ausverkauft
    Pretty Little Meal Vegan Almond-Coco Island Vegan & laktosefrei mit Mandel-Kokos-Geschmack
    Normaler Preis 24,90
    Normaler Preis 24,90 Verkaufspreis 24,90
    almond-coco_vegan
    Ausverkauft