(K)eine einfache Plus-Minus-Rechnung?

(K)eine einfache Plus-Minus-Rechnung?

(K)eine einfache Plus-Minus-Rechnung?

5-mögliche Gründe, warum du nicht abnimmst.

Hey OFFSET Babe! Stagniert dein Gewicht, trotz Einhaltung des Plans oder läuft alles tutti palletti? Kein Stress, wir sind für dich da! Hier kommen 5 + 1 Gründe, warum dein Gewicht eventuell mal stagnieren kann und warum das vollkommen normal ist.


Grund Nr. 1: Zu hohes Kaloriendefizit

“Mal eine Mahlzeit weglassen oder eine low carb-Ernährung lassen meine Erfolge doch größer werden!?” Tatsächlich nicht. Sogar, ganz im Gegenteil! Ein zu hohes Kaloriendefizit hindert dich beim Abnehmen und kann nach dem Plan ganz schnell zum Jo-Jo-Effekt führen.


Grund Nr. 2: Krafttraining

Ein bisschen Sport schadet nie? Nicht ganz! Ernährung ohne Sport kann schon effektiv sein, Sport ohne gute Ernährung aber leider nicht. Achtung, Falle! Nach einer schweißtreibenden Sporteinheit haben wir oftmals richtig Hunger. Dazu kommt das Gefühl, dass wir uns jetzt erst recht wieder Schoki gönnen können. Eine Baustelle nach der anderen: Gewicht verlieren, Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen ist einfach zuviel auf einmal und endet in Heißhungerattacken, Völlegefühl und Frust.


Grund Nr. 3: Zu viele Snacks

Ein bisschen Gurke oder Möhre zwischendurch schadet nicht! Achte aber darauf, was du snackst. Viele kleine Snacks enthalten viele kleine Kalorien die deine Erfolge ganz schnell verlangsamen können.


Grund Nr. 4: Wassereinlagerungen

Gewichtsschwankungen sind ganz normal. Sei nicht so streng mit dir selbst. Wassereinlagerungen können viele verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel deine Periode, Hitze oder zu salziges Essen. Um dich nicht zu verunsichern, kannst du dich auch nur alle 3-4 Tage wiegen oder deine Maße nehmen.


Grund Nr. 5: Zu wenig Wasser

Dein Stoffwechsel wird während dem OFFSET-Plan ganz schön angekurbelt. Damit dein Körper Fettzellen verbrennen kann, benötigt er dazu auch eine Menge Wasser. Viel Trinken ist immer wichtig und hilft deinem Körper bei der Verdauung und ist sogar gut für die Haut!


Und ganz wichtig:

Bitte denkt auch daran, dass jeder Körper anders ist. Selbst wenn du alles richtig machst, kann es passieren, dass du vermeintlich plötzlich nicht mehr abnimmst. Manchmal kann es auch sein, dass dein Körper sich einfach die Zeit nimmt, sich an sein neues Gewicht zu gewöhnen, bevor es weitergeht. Sei nicht zu streng mit dir und lass dich dadurch nicht entmutigen. Wenn du dran bleibst, geht auch das vorbei und plötzlich "flutscht" es dann plötzlich wieder :P. Kleiner Tipp: Wiege dich nicht jeden Tag und nimm zur doppelten Kontrolle am besten auch deine Körpermaße.



Little Support:

Wir sind immer für dich da und versuchen dir zu helfen, wenn deine Gewichtsabnahme mal nicht so läuft wie geplant. Schreib uns doch einfach eine Mail unter hello@offset-nutrition.com oder kontaktiere uns über das Kontaktformular: https://offset-nutrition.com/pages/contact Manchmal sind es nur kleine Dinge, die den Unterschied machen!

 

Unsere Bestseller

  • Verfügbar
    Pretty New Me Collection Mix it! Abnehmset mit Riegeln Abnehmset ganz nach deinem Geschmack
    Normaler Preis €96,90
    Normaler Preis €148,90 Verkaufspreis €96,90
    Zeichenflache-2-1
    Sale
  • continue -567
    Verfügbar
    Pretty New Me Collection Abnehmset für 2 Wochen Starter-Set mit Vanille-Geschmack
    Normaler Preis €64,90
    Normaler Preis €99,50 Verkaufspreis €64,90
    Collection_Vanilla_Beach_fianl_transDfUS3UhDPgtQs
    Sale
  • continue 99478
    Verfügbar
    Pretty New Me Collection Abnehmset für 2 Wochen Starter-Set mit Erdbeer-Geschmack
    Normaler Preis €64,90
    Normaler Preis €99,50 Verkaufspreis €64,90
    Pretty New Me Collection
    Sale
  • deny 26457
    Verfügbar
    Pretty Little Meal Bar Choco Swirl + Crisp Der Schokoriegel, der eine Mahlzeit ist
    Normaler Preis €19,50
    Normaler Preis Verkaufspreis €19,50
    Artikelbild-1
  • continue 3014
    Verfügbar
    Pretty Little Meal Bar Strawberry White + Crisp Der weiße Erdbeer-Schokoriegel, der eine Mahlzeit ist
    Normaler Preis €19,50
    Normaler Preis Verkaufspreis €19,50
    Pretty Little Meal Bar
  • deny 6466
    Verfügbar
    Pretty Little Meal Strawberry Bay Wie der Erdbeershake aus der Eisdiele
    Normaler Preis €29,90
    Normaler Preis Verkaufspreis €29,90
    Pretty Little Meal
  • deny 2773
    Verfügbar
    Pretty Little Meal Frappuccino Eiskaffee-Feeling mit Koffein
    Normaler Preis €29,90
    Normaler Preis Verkaufspreis €29,90
    Pretty Little Meal
  • deny 1962
    Verfügbar
    Pretty Little Meal Porridge Apple Cinnamon Crest Warme Mahlzeit mit Apfelstückchen & Zimt
    Normaler Preis €24,90
    Normaler Preis Verkaufspreis €24,90
    Produktbild_Apple_Cinnamon_Crest