Pretty Little Meal Pancake
Set mit Abnehm Pancakes
Set mit PLM Pancakes, Shaker & Pfannenwender
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
OFFSET Babe's Pretty Little Pancake
DON'T CHEAT WITHOUT ME!
Hey Pretty! Was wäre, wenn wir dir sagen, dass du ab jetzt mit gutem Gewissen cheaten darfst? Dein Gewicht halten? Kein Problem. Lieber abnehmen und deine Ernährung umstellen? Vom Zucker wegkommen? Nichts leichter als das! Ausgewogen ernähren? Dein Pretty Little Meal ist für dich da - ab jetzt auch als Pretty Little Meal Pancakes!
Das steckt drin
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Zuckerreduzierter Pancake-Mix
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24 Nährstoffe, hochwertige Proteine & wichtige Ballaststoffe
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Wichtige Vitamine für Haare, Haut & Nägel
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3 Pancakes = 1 Mahlzeit
Nur solange der Vorrat reicht: Das PLM Pancake Set
Im 5-teiligen Set warten alle 3 PLM Pancake-Sorten auf dich - Fluffy Vanilla, Fluffy Choco & Fluffy Strawberry - und dazu die passenden Tools mit unserem fancy OFFSET-Pfannenwender und dem OFFSET Shaker für eine easy Zubereitung des Teigs ganz ohne Schüssel – für die fluffigsten Pancakes, die du je gegessen hast! Das PLM Pancake Set gibt's nur solange der Vorrat reicht!
Unser limitiertes Pancake Set enthält:
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1x Pretty Little Meal Pancake Fluffy Vanilla zum Zubereiten leckerer Mahlzeit-Pancakes
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1x Pretty Little Meal Pancake Fluffy Choco zum Zubereiten leckerer Mahlzeit-Pancakes
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1x Pretty Little Meal Pancake Fluffy Strawberry zum Zubereiten leckerer Mahlzeit-Pancakes
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1x Praktischer OFFSET Shaker zum Anmischen & Portionieren von Pancake-Teig
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1x OFFSET-Pfannenwender mit Soft Touch-Oberfläche für perfekt gebratene Pfannkuchen
Pretty Little Meal unterstützt dich beim Abnehmen,
wenn du 2 Hauptmahlzeiten am Tag mit je einer Pretty Little Meal-Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wie unserem OFFSET-Plan, ersetzt.
Pretty Little Meal unterstützt dich beim Gewichthalten,
wenn du danach 1 Hauptmahlzeit am Tag mit einer Pretty Little Meal-Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wie unserem OFFSET-Plan, ersetzt.
Pretty Little Meal erfüllt nur in diesem Rahmen ihren angestrebten Zweck. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Schaue dafür auch in unsere kostenlose OFFSET-App mit vielen leckeren Rezepten für Mixed Meals. Trinke dazu täglich 2-3 Liter Wasser. Um abzunehmen, sollten täglich zwei Hauptmahlzeiten durch je eine Pretty Little Meal-Mahlzeit ersetzt werden. Um das Gewicht zu halten, sollte täglich eine Hauptmahlzeit durch eine Pretty Little Meal-Mahlzeit ersetzt werden.
Was ist dein Ziel?
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Abnehmen
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Ausgewogen ernähren
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Kalorien- oder Nährstoffbilanz nach einem Cheat Meal ausgleichen
Ausgewogen UND kalorienarm
Dein Pretty Little Meal ist eine ausgewogene Mahlzeit, die wichtige Nährstoffe enthält, die dein Körper benötigt: Reichlich Proteine, 24 Vitamine und Mineralien, essentielle Omega Fettsäuren & Ballaststoffe, so dass du deine Hauptmahlzeit damit ersetzen kannst - ganz ohne Mangelernährung und das bei wenig Kalorien. Und da das Pretty Little Meal exakt nach EU-Richtlinien und deutscher Diätverordnung zusammengesetzt ist, darf es sich blitzschnell mit Milch angerührt eine vollwertige Mahlzeit nennen. Ganz schön smart, oder?
Neue Beauty-Routine? Ist inklusive.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Biotin unterstützt die Erhaltung gesunder Haare und Haut.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Selen unterstützt die Erhaltung gesunder Haare und Nägel.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Jod unterstützt die Erhaltung gesunder Haut.
I got 99 Problems but my diet ain't one
Schluss mit lästigen Figurproblemen - wer braucht die schon? “Enjoy yourself!” ist das Motto - genieß dein Leben. Denn du kannst dich gesund und ausgeglichen ernähren ohne auf Burger & Co. verzichten zu müssen. Schau einfach mal in unseren OFFSET-Plan.
Läuft alles nach Plan – der OFFSET-Plan
Kein Plan, wo du anfangen sollst? Kein Problem - wir haben einen! Der OFFSET-Plan ist eine ganzheitliche Ernährungsumstellung - entwickelt von unseren Ernährungsexperten für eine zucker- und kalorienarme Ernährung, die lecker ist und Spaß macht. Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung im OFFSET Book lernst du wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung funktioniert und wirst im Handumdrehen ein Gefühl dafür bekommen. Du hilfst deinem Körper sich vom Zucker zu entwöhnen, findest zu deinem normalen Hunger-Satt-Rhythmus und deiner Wohlfühlfigur zurück.
Basierend auf den Wirkaussagen nach HCVO der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit:
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Das Ersetzen von 2 Hauptmahlzeiten am Tag durch solch einen Mahlzeitersatz trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung dazu bei Gewicht zu verlieren.
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Das Ersetzen von 1 Hauptmahlzeit am Tag durch durch solch einen Mahlzeitersatz trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung dazu bei Gewicht zu verlieren.
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Die im Pretty Little Meal enthaltenen Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Biotin unterstützt die Erhaltung gesunder Haare und Haut.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Selen unterstützt die Erhaltung gesunder Haare und Nägel.
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Das im Pretty Little Meal enthaltene Jod unterstützt die Erhaltung gesunder Haut.
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| Wirkaussagen nach HCVO der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit |
Mit wichtigen Nährstoffen für deinen Körper |
Pretty Little Meal Pancake Fluffy Choco
| ØNährwerte | pro 100 g | %NRV* | pro Portion 2-3 Pancakes | %NRV* |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 1462 kJ (347 kcal) | - | 877 kJ (208 kcal) | - |
| Fett | 6,5 g | - | 3,9 g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | - | 1,2 g | - |
| Kohlenhydrate | 40,4 g | - | 24,2 g | - |
| davon Zucker | 1,2 g | - | 0,7 g | - |
| Ballaststoffe | 4,9 g | - | 3,0 g | - |
| Eiweiß | 30,2 g | - | 18,1 g | - |
| Salz₂ | 1,81 g | - | 1,08 g | - |
| Vitamine | ||||
| Vitamin A₃ | 400,8 μg | 50% | 240,0 μg | 30% |
| Vitamin D | 2,5 μg | 50% | 1,5 μg | 30% |
| Vitamin E₄ | 6,0 mg | 50% | 3,6 mg | 30% |
| Vitamin K | 38,4 μg | 50% | 23,0 μg | 30% |
| Vitamin C | 40,1 mg | 50% | 24,0 mg | 30% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B3₅ (Niacin) | 8,0 mg | 50% | 4,8 mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 100,2 μg | 50% | 60,0 μg | 30% |
| Vitamin B12 | 1,3 μg | 50% | 0,8 μg | 30% |
| Vitamin B7 (Biotin) | 25,1 μg | 50% | 15,0 μg | 30% |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3,0 mg | 50% | 1,8 mg | 30% |
| Mineralstoffe | ||||
| Kalium | 833,3 mg | 43% | 500,0 mg | 26% |
| Calcium | 446,7 mg | 57% | 268,0 mg | 34% |
| Phosphor | 350,0 mg | 50% | 210,0 mg | 30% |
| Magnesium | 187,7 mg | 50% | 112,6 mg | 30% |
| Spurenelemente | ||||
| Eisen | 7,0 mg | 50% | 4,2 mg | 30% |
| Zink | 5,0 mg | 50% | 3,0 mg | 30% |
| Kupfer | 0,5 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 1,0 mg | 50% | 0,6 mg | 30% |
| Selen | 27,7 μg | 50% | 16,6 μg | 30% |
| Jod | 75,0 μg | 50% | 45,0 μg | 30% |
| Weitere Bestandteile | ||||
| Natrium | 724 mg | - | 432 mg | - |
*Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) Nr. 1169/2011 ¹20 g Pulver in 275 ml fettarmer (1,5 % Fett) Milch ₂Salz berechnet als Natriumgehalt x 2,5 ₃Retinoläquivalent ₄a-Tocopheroläquivalent ₅Niacinäquivalent
Zutaten
Weizenmehl (Gluten), Weizengluten, Milcheiweiß (Emulgator: Lecithine (Sonnenblume)), Maisstärke, dunkle Schokoladenkuvertüre mit Süßstoff Kakaotrockenmasse: 52% mindestens [Süßstoff: Maltit, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine (Soja), Aroma] (6%), Mineralsalzmischung [Kaliumcitrat, Calciumphosphat (Calciumsalz der Orthophosphorsäure), Natriumcitrat, Magnesiumoxid, Maltodextrin, Eisenfumarat, Zinksulfat, Mangansulfat, Kupfersulfat, Kaliumjodid, Natriumselenit], Kakaopulver [entfetteter Kakao, Säureregler: Kaliumcarbonat, Emulgator: Lecithin (Sonnenblume)] (4%), konjugierte Linolsäure als Calciumsalze (80% CLA), pflanzliche Ballaststoffe, Vergasungsmittel: Natriumbicarbonat, Säureregulator: Zitronensäure, Vitaminmischung [Maltodextrin, Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Retinylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Phylloquinon, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin, Cholecalcipherol, Cyanocobalamin], Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen), Süßstoffe: Sucralose und Kaliumacesulfam. Kann Spuren von Ei und Fisch enthalten. Mit Süßungsmitteln. Made in EU.
Pretty Little Meal Pancake Fluffy Vanilla
| ØNährwerte | pro 100 g | %NRV* | pro Portion 2-3 Pancakes | %NRV* |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 1443 kJ (341 kcal) | - | 866 kJ (205 kcal) | - |
| Fett | 4,2 g | - | 2,5 g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | - | 0,3 g | - |
| Kohlenhydrate | 44,1 g | - | 26,5 g | - |
| davon Zucker | 1,1 g | - | 0,7 g | - |
| Ballaststoffe | 3,7 g | - | 2,2 g | - |
| Eiweiß | 30,0 g | - | 17,9 g | - |
| Salz₂ | 1,8 g | - | 1,08 g | - |
| Vitamine | ||||
| Vitamin A₃ | 400,8 μg | 50% | 240,0 μg | 30% |
| Vitamin D | 2,5 μg | 50% | 1,5 μg | 30% |
| Vitamin E₄ | 6,0 mg | 50% | 3,6 mg | 30% |
| Vitamin K | 38,4 μg | 50% | 23,0 μg | 30% |
| Vitamin C | 40,1 mg | 50% | 24,0 mg | 30% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B3₅ (Niacin) | 8,0 mg | 50% | 4,8 mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 100,2 μg | 50% | 60,0 μg | 30% |
| Vitamin B12 | 1,3 μg | 50% | 0,8 μg | 30% |
| Vitamin B7 (Biotin) | 25,1 μg | 50% | 15,0 μg | 30% |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3,0 mg | 50% | 1,8 mg | 30% |
| Mineralstoffe | ||||
| Kalium | 833,3 mg | 43% | 500,0 mg | 26% |
| Calcium | 446,7 mg | 57% | 268,0 mg | 34% |
| Phosphor | 350,0 mg | 50% | 210,0 mg | 30% |
| Magnesium | 187,7 mg | 50% | 112,6 mg | 30% |
| Spurenelemente | ||||
| Eisen | 7,0 mg | 50% | 4,2 mg | 30% |
| Zink | 5,0 mg | 50% | 3,0 mg | 30% |
| Kupfer | 0,5 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 1,0 mg | 50% | 0,6 mg | 30% |
| Selen | 27,7 μg | 50% | 16,6 μg | 30% |
| Jod | 75,0 μg | 50% | 45,0 μg | 30% |
| Weitere Bestandteile | ||||
| Natrium | 720 mg | - | 432 mg | - |
*Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) Nr. 1169/2011 ¹20 g Pulver in 275 ml fettarmer (1,5 % Fett) Milch ₂Salz berechnet als Natriumgehalt x 2,5 ₃Retinoläquivalent ₄a-Tocopheroläquivalent ₅Niacinäquivalent
Zutaten
Weizenmehl (Gluten), Weizengluten, Milcheiweiß (Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen)), Maisstärke, Mineralsalzmischung [Kaliumcitrat, Calciumphosphat (Calciumsalz der Orthophosphorsäure), Natriumcitrat, Magnesiumoxid, Maltodextrin, Eisenfumarat, Zinksulfat, Mangansulfat, Kupfersulfat, Kaliumjodid, Natriumselenit], konjugierte Linolsäure als Calciumsalz (80% CLA), pflanzliche Ballaststoffe, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Säureregulator: Zitronensäure, Vitaminmix [Maltodextrin, L-Ascorbinsäure, DL-Alphatocopherylacetat, Nicotinamid, Retinylacetat, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Phyllochinon, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin], Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen), Vanillesamen-Trockenextrakt, Süßungsmittel: Sucralose, Süßstoff: Acesulfam K. Kann Spuren von Ei, Soja und Fisch enthalten. Mit Süßungsmitteln. Made in EU.
Pretty Little Meal Pancake Fluffy Strawberry
| ØNährwerte | pro 100 g | %NRV* | pro Portion 2-3 Pancakes | %NRV* |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 1430kJ (338kcal) | - | 858 kJ (203kcal) | - |
| Fett | 4,1 g | - | 2,4 g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | - | 0,2 g | - |
| Kohlenhydrate | 44,6 g | - | 26,7 g | - |
| davon Zucker | 2,0 g | - | 1,2 g | - |
| Ballaststoffe | 4,0 g | - | 2,4 g | - |
| Eiweiß | 28,8 g | - | 17,3 g | - |
| Salz₂ | 1,79 g | - | 1,07 g | - |
| Vitamine | ||||
| Vitamin A₃ | 400,8 μg | 50% | 240,0 μg | 30% |
| Vitamin D | 2,5 μg | 50% | 1,5 μg | 30% |
| Vitamin E₄ | 6,0 mg | 50% | 3,6 mg | 30% |
| Vitamin K | 38,4 μg | 50% | 23,0 μg | 30% |
| Vitamin C | 40,1 mg | 50% | 24,0 mg | 30% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B3₅ (Niacin) | 8,0 mg | 50% | 4,8 mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 50% | 0,4 mg | 30% |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 100,2 μg | 50% | 60,0 μg | 30% |
| Vitamin B12 | 1,3 μg | 50% | 0,8 μg | 30% |
| Vitamin B7 (Biotin) | 25,1 μg | 50% | 15,0 μg | 30% |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3,0 mg | 50% | 1,8 mg | 30% |
| Mineralstoffe | ||||
| Kalium | 833,3 mg | 43% | 500,0 mg | 26% |
| Calcium | 446,7 mg | 57% | 268,0 mg | 34% |
| Phosphor | 350,0 mg | 50% | 210,0 mg | 30% |
| Magnesium | 187,7 mg | 50% | 112,6 mg | 30% |
| Spurenelemente | ||||
| Eisen | 7,0 mg | 50% | 4,2 mg | 30% |
| Zink | 5,0 mg | 50% | 3,0 mg | 30% |
| Kupfer | 0,5 mg | 50% | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 1,0 mg | 50% | 0,6 mg | 30% |
| Selen | 27,7 μg | 50% | 16,6 μg | 30% |
| Jod | 75,0 μg | 50% | 45,0 μg | 30% |
| Weitere Bestandteile | ||||
| Natrium | 716 mg | - | 428 mg | - |
| Linolsäure | 1,7 g | - | 1,0 g | - |
*Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) Nr. 1169/2011 ¹20 g Pulver in 275 ml fettarmer (1,5 % Fett) Milch ₂Salz berechnet als Natriumgehalt x 2,5 ₃Retinoläquivalent ₄a-Tocopheroläquivalent ₅Niacinäquivalent
Zutaten
Weizenmehl (Gluten), Weizengluten, Milcheiweiß (Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen)), Mineralsalzmischung [Kaliumcitrat, Calciumphosphat (Calciumsalz der Orthophosphorsäure), Natriumcitrat, Magnesiumoxid, Maltodextrin, Eisenfumarat, Zinksulfat, Mangansulfat, Kupfersulfat, Kaliumjodid, Natriumselenit], Maisstärke, Aroma, konjugierte Linolsäure als Calciumsalz (80% CLA), gefriergetrocknete Erdbeeren1 (1,5%), pflanzliche Ballaststoffe, Gasifizierer: Natriumhydrogencarbonat, Säureregulator: Zitronensäure, Vitaminmischung [Maltodextrin, Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Retinylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Phylloquinon, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin, Cholecalcipherol, Cyanocobalamin], Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen), Süßstoffe: Sucralose und Kaliumacesulfam, Farbstoff: Karminrot. Herkunft: Nicht EU. Kann Spuren von Ei, Soja und Fisch enthalten. Mit Süßungsmitteln. Made in EU.
IN 5 MIN READY - SO GEHT'S:
60 g Backmischung (ca. 6 leicht gehäufte EL) mit 70 ml kaltem Wasser mischen und mit einem Shaker, Schneebesen oder mit dem Meal Mixer zu einem glatten Teig mixen. Die Pfanne mit Pflanzenöl (z.B. Rapsöl) einfetten. Anschließend den Teig in die Pfanne geben. Pro Portion ergibt der Teig ca. 2-3 Pancakes. Diese von beiden Seiten bei mittlerer Hitze gut durchbacken, bis sie von außen goldbraun und von innen fluffig sind.
TIPP: Für perfektes Timing bei Bläschenbildung mit dem Fancy Pfannenwender wenden!
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Häufig gestellte Fragen
Pretty Little Meal - ganz schön smart. Während deinem OFFSET-Plan unterstützt du deinen Körper spielend leicht vom Zucker loszukommen. Gleichzeitig erhältst du alle wichtigen Mikro- und Makronährstoffe, die dein Körper benötigt. In Kombination mit deinem leckeren Mixed Meal erzielst du dein Pretty New Me.
Die Pretty Little Meal Pancakes sind eine vollwertige Mahlzeit. Aber was heißt das genau? Die Pretty Little Meal Pancakes versorgen dich mit allen wichtigen Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und decken somit deinen Bedarf an wichtigen Nährstoffen mit weniger als 220 Kalorien.
Zusätzlich können sie mit einem unglaublich leckeren Geschmack überzeugen. Das heißt, die Pretty Little Meal Pancakes sind voller guter Zutaten, mit nur wenig Kalorien und unglaublich leckerem Geschmack.
Für mehr Abwechslung beim OFFSET-Plan sorgt die Detox Day-Kombi aus 3 Pretty Little Meals: Wie wär's mit Pancakes zum Frühstück, Pretty Little Meal-Riegel als Mittagessen und Pretty Little Meal-Müsli am Abend?
Doch das ist noch nicht alles:
Ersetzt du zwei Hauptmahlzeiten durch jeweils ein Pretty Little Meal, nimmst du ab - i.R.e. kalorienarmen Ernährung wie unserem OFFSET-Plan.
Mit dem Pretty Little Meal kannst du auch mal deine Kalorienbilanz ausgleichen. So kann man ohne schlechtes Gewissen sündigen.
Eine Packung Pretty Little Meal Pancake enthält den Pancake-Mix zur Zubereitung von 5 Portionen und 3 Pancakes entsprechen 1 Mahlzeit. Folgst du dem 2-Wochen-OFFSET-Plan reicht eine Packung für 5 Tage während der Burn Days.
Du kannst die Pretty Little Meal Pancakes aber auch zum Ausgleichen einer kalorienreichen Mahlzeit verwenden und kommst so auch länger aus.
Unsere Pretty Little Meal Pancakes sind im Vergleich zu herkömmlichen Pancake-Mischungen aus dem Supermarkt mit Wasser gemixt eine vollwertige Mahlzeit zum Abnehmen oder Gewichthalten. Dazu versorgen dich unsere Pancakes mit einem hochwertigen Mix aus 24 Vitaminen und Mineralstoffen sowie wichtigen Spurenelementen und sind reich an Proteinen. Auf diese Weise wird dein Körper mit einer Portion unserer Pancakes mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen versorgt.
Die Pretty Little Meal Pancakes eignen sich perfekt für eine zuckerarme Ernährung und ein rundum leckeres Geschmackserlebnis.
So easy geht abnehmen mit den Pretty Little Meal Pancakes: Einfach 2 Mahlzeiten am Tag mit je einem PLM ersetzen. Dabei hast du die Wahl – 1 Milkshake, 1 Riegel, 1 Müsli, 1 Porridge oder 3 yummy PANCAKES! Dazu ein leckeres Rezept aus der kostenlosen OFFSET-App und 2-3 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken. Et voilà! Deiner Wohlfühlfigur steht nichts mehr im Weg!
Basierend auf den Wirkaussagen nach HCVO der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit:
Das Ersetzen von 2 Hauptmahlzeiten am Tag durch je eine Pretty Little Meal-Mahlzeit trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wie unserem OFFSET-Plan, dazu bei Gewicht zu verlieren.
Während des OFFSET-Plans befindest du dich in einem Kaloriendefizit. Doch durch das Pretty Little Meal erhältst du alle wichtigen Nährstoffe und gerätst so während des OFFSET-Plans nicht in eine Mangelernährung. Somit speichert der Körper nach dem OFFSET-Plan nicht sämtliche Kalorien, die im Jo-Jo enden. Dank der Ernährungsumstellung fällt es dir auch nach dem OFFSET-Plan leichter, dich insgesamt gesünder und ausgewogener zu ernähren.
In 5 min. ready:
60 g Backmischung (ca. 6 leicht gehäufte EL) mit 70 ml kaltem Wasser mischen und mit einem Shaker, Schneebesen oder mit dem Meal Mixer zu einem glatten Teig mixen.
Die Pfanne mit Pflanzenöl (z.B. Rapsöl) einfetten. Anschließend den Teig in die Pfanne geben. Pro Portion ergibt der Teig ca. 2-3 Pancakes. Diese von beiden Seiten bei mittlerer Hitze gut durchbacken, bis sie von außen goldbraun und von innen fluffig sind.
TIPP: Für perfektes Timing bei Bläschenbildung wenden!
Eine Mahlzeit gilt als vollwertig, wenn sie alle wichtigen Nährstoffe enthält, die dein Körper so über den Tag verbraucht. Das bedeutet, dass die Mahlzeit ein perfektes Verhältnis von Proteinen, guten Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, vielen Vitaminen und Mineralien hat. So sind auch die Pretty Little Meal Pancakes mit Milch gemixt eine vollwertige Mahlzeit und versorgen deinen Körper mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen, wie unter anderem mit 24 Vitaminen und Mineralien sowie hochwertigen Proteinen.
Während der Detox Days empfehlen wir dir, keine Toppings zu verwenden, um die Nährwerte von 3 Pretty Little Meals beizubehalten.
An den Burn Days kannst du deine Pancakes mit Früchten oder Nüssen pimpen und dir so dein eigenes Fancy Little Meal zusammenstellen. Von zuckerhaltigen Konfitüren oder Nougatcremes raten wir dir während des OFFSET-Plans ab.
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